Eneste sentido, cabe destacar las siguientes fases del desamor. 1. La primera herida emocional causada por el desamor. En un primer momento, la ruptura trae consigo el impacto psicol贸gico. Y es
2 Experimentar el dolor: La tristeza, la confusi贸n y otros sentimientos afines son naturales tras una ruptura. Perm铆tete sentir estas emociones en su totalidad. En lugar de reprimirlas, busca formas saludables de expresarlas, ya sea escribiendo en un diario, hablando con alguien de confianza o incluso llorando. 3.
5 Resiste. Resistir es la 煤ltima, pero no menos importante, de las etapas del contacto cero. No ser谩 f谩cil arrancar de ra铆z la presencia de una persona de tu vida. Tendr谩s momentos de baj贸n emocional y una gran tentaci贸n de romper tus propias normas, pero se trata de un periodo transitorio, un duelo.
6VIrY. como calmar la ansiedad tras una ruptura
